Dica do autor: O pulo do gato na introdução da alimentação complementar é entender que ela começa aos 6 meses, não antes, e que deve ser progressiva em quantidade, qualidade e consistência. Até os 6 meses, a recomendação é aleitamento materno exclusivo; a partir daí, mantém-se o leite materno e acrescentam-se alimentos em colheradas (papinhas), frutas e água, com atenção à textura e à habilidade de deglutição da criança. Ofereça alimentos ricos em ferro desde o início (carnes, leguminosas), ofereça variedade de sabores e chegue à consistência da alimentação familiar por volta dos 12 meses — sempre respeitando temperos leves (sem sal/sódio em excesso), sem mel antes de 1 ano e evitando sucos industrializados em mamadeira. A progressão clássica é: 1ª papa principal aos 6 meses, introdução de frutas/verduras/legumes e água, 2ª papa principal por volta dos 7 meses e evolução gradual de texturas até a alimentação da família por volta dos 12 meses, mantendo o aleitamento conforme desejado.

Alternativa A: INCORRETA. Introduzir suco aos 4 meses e papas salgadas aos 5 meses quebra a regra do aleitamento exclusivo até 6 meses. Além disso, a oferta de sucos em mamadeira e a introdução precoce de sólidos aumentam risco de diarreia, alergias e menor ingestão de leite materno. A sequência apresentada antecipa etapas e, portanto, não está correta.

Alternativa B: INCORRETA. Começar a 1ª papa apenas aos 7 meses atrasa a oferta de alimentos complementares — o momento ideal de início é aos 6 meses. A criança de 6 meses já tem necessidade de nutrientes além do leite (ferro, zinco, energia) e precisa ser exposta a novos sabores e texturas nessa fase sensível. Logo, a alternativa subestima a janela adequada de introdução.

Alternativa C: CORRETA. Esta alternativa apresenta a sequência esperada: início da alimentação complementar aos 6 meses com a 1ª papa principal e oferta de frutas/suco em porções adequadas, segunda papa principal por volta dos 7 meses e transição gradual para a alimentação da família por volta dos 12 meses, preservando aleitamento materno e respeitando adequação de consistência e segurança alimentar.

Alternativa D: INCORRETA. Sugerir progressão para a alimentação da família já aos 8 meses é precoce — nessa idade ainda se deve ajustar consistências e garantir texturas seguras; a completa incorporação à dieta da família costuma ocorrer ao redor dos 12 meses. Além disso, rotular a 1ª papa como “sem carne” pode induzir à exclusão precoce de fontes importantes de ferro; o ideal é introduzir carne e outras fontes de ferro desde o início da complementação.

Resposta: Alternativa C