Dica do autor: O período da introdução alimentar é chave para formar preferências, garantir micronutrientes (especialmente ferro) e promover desenvolvimento motor oral. A recomendação é manter aleitamento materno exclusivo até os 6 meses e, a partir daí, iniciar a alimentação complementar enquanto o leite materno continua a ser fonte importante de energia, líquidos e imunidade por pelo menos 2 anos ou mais. O objetivo é oferecer alimentos variados em cores, texturas e sabores, priorizando alimentos in natura e minimamente processados, fonte de ferro (carnes, leguminosas, alimentos fortificados) e evitar açúcar, bebidas adoçadas, café e refrigerantes. A abordagem deve ser responsiva: a criança deve ser encorajada a participar, experimentar e decidir a quantidade que quer comer, sem forçar ou usar castigo/privação. Introduzir diferentes consistências progressivamente para desenvolvimento da mastigação e oferecer refeições em família sempre que possível; o pulo do gato é a rotina flexível, diversidade e repetição, não a imposição rígida.

Alternativa A: CORRETA. Essa alternativa resume bem a ideia central: diversidade e cores sinalizam variedade de nutrientes e tornam a comida mais atrativa, aumentando chance de aceitação. Oferecer muitos alimentos saudáveis, preparados de forma segura e sem açúcares/sais em excesso, ajuda a prevenir carências e cria hábitos saudáveis. Atenção: isso deve ser feito respeitando sinais de fome/saciedade e mantendo o aleitamento materno.

Alternativa B: INCORRETA. Forçar horários rígidos e deixar a criança sem comer como forma de punição é prática inapropriada e contraproducente. A alimentação complementar deve seguir uma rotina previsível, mas com flexibilidade e baseada na alimentação responsiva: reconhecer sinais de fome e saciedade, oferecer, encorajar e não forçar. Privar para “dar fome” pode levar a aversão alimentar, transtorno de comportamento à mesa e não respeita o desenvolvimento neurocomportamental do lactente.

Alternativa C: INCORRETA. Açúcar, café e refrigerantes não são apropriados para lactentes; devem ser evitados desde o início da introdução alimentar e, idealmente, nos primeiros dois anos de vida ou mais. Café não deve ser ofertado por causa da cafeína e risco de irritabilidade; refrigerantes e bebidas adoçadas aumentam risco de obesidade, cárie e deslocam alimentos nutricionalmente ricos. Não existe recomendação de “liberar” esses itens aos 8 meses.

Alternativa D: INCORRETA. Até os seis meses recomenda-se aleitamento materno exclusivo — ou seja, apenas leite materno, salvo orientações médicas específicas (medicamentos, solução de reidratação oral quando indicada). Água, chás e sucos não são necessários e podem prejudicar o aleitamento exclusivo (diminuem oferta de leite e aumentam risco de diarreia, intoxicações por ervas, etc.). Por isso, não se recomenda oferecer bebidas leves rotineiramente antes dos 6 meses.

Alternativa E: INCORRETA. O leite materno continua sendo nutritivo e protetor após o início da alimentação complementar; a recomendação é manter o aleitamento enquanto se introduzem alimentos, complementando e não substituindo imediatamente. Retirar o leite materno logo que começam as papinhas é um erro — o ideal é associar ambos até, pelo menos, 2 anos ou enquanto mãe e criança desejarem.

Resposta: Alternativa A