Dica do autor: O sono infantil muda rápido nos primeiros anos de vida. No bebê, múltiplas sonecas distribuem o sono ao longo do dia; com o crescimento há consolidação do sono noturno e redução do número de cochilos. Por volta dos 15–18 meses começa a transição de duas sonecas para apenas uma, que se mantém na maioria das crianças aos 2 anos. Essa soneca costuma ocorrer à tarde, dura em média 1–3 horas e ajuda a completar o total de sono recomendado para essa faixa etária (aproximadamente 11–14 horas por 24 horas). Saber identificar o padrão esperado é o pulo do gato na prática clínica: uma criança com sono diurno muito reduzido pode apresentar irritabilidade, resistência ao horário de dormir e pior desempenho durante o dia; já cochilos excessivos ou mal distribuídos podem refletir problemas de higiene do sono ou distúrbios do sono que merecem investigação.

Alternativa A: INCORRETA. Quatro sonecas é um padrão típico de lactentes mais jovens (primeiros meses de vida), não de uma criança de 2 anos. Aos 2 anos já houve consolidação do sono e o número de cochilos cai bastante; quatro cochilos ao dia seria muito incomum e sinalizaria atraso na transição ou rotina inadequada.

Alternativa B: INCORRETA. Três sonecas também é mais próprio da fase intermediária do primeiro ano e do início do segundo ano em algumas crianças, mas não representa o padrão esperado aos 24 meses, quando a maioria já fez a migração para uma única soneca diária.

Alternativa C: INCORRETA. Duas sonecas são comuns em crianças entre aproximadamente 9 e 18 meses; muitas crianças reduzem para uma soneca entre 15–18 meses. Aos 2 anos, ainda há variação individual, mas o padrão mais prevalente é já ter apenas uma soneca.

Alternativa D: CORRETA. Uma soneca é o padrão típico de uma criança de 2 anos. Normalmente é um cochilo vespertino, de duração média de 1–3 horas, que junto com o sono noturno totaliza as 11–14 horas recomendadas. Esse é o ponto em que muitos pais e cuidadores conseguem bater o olho e identificar uma rotina consolidada de sono.

Alternativa E: INCORRETA. Nenhuma soneca pode ocorrer em algumas crianças mais precoces na retirada do cochilo, mas não é o esperado para a maioria dos 2 anos. Ausência de soneca nessa idade pode levar a resistência na hora de dormir, despertares noturnos e sintomas de hiperexcitabilidade; por isso, antes de aceitar ausência total de cochilo, é preciso avaliar sono noturno e sinais clínicos.

Resposta: Alternativa D