Dica do autor: O cerne da alimentação de crianças menores de 2 anos é simples, mas exige atenção prática: exclusivo ao seio até os 6 meses; a partir dos 6 meses, iniciar a alimentação complementar sem interromper o aleitamento materno, ampliando sabores, texturas e consistências progressivamente até a comida da família. O pulo do gato é a alimentação responsiva — observar sinais de fome e saciedade, oferecer alimentos sem forçar, variar frequentemente e repetir ofertas. Não existe uma “lista negra” de frutas a evitar para prevenir alergia; ao contrário, a introdução gradual e precoce (a partir dos 6 meses) de alimentos variados tende a reduzir recusa e alergias. Evitar açúcar, sal e alimentos ultraprocessados, não oferecer chás e água rotineiramente a lactentes exclusivamente amamentados, e abandonar o uso de mamadeira para alimentação complementar sempre que possível. Outra dica prática: aceitar que uma criança pode rejeitar um alimento nas primeiras vezes — são precisas várias exposições (em média 8–10) para que um novo alimento seja aceito; portanto, repetir a oferta sem forçar é estratégia essencial.

Alternativa A: INCORRETA. A primeira frase está correta: o aleitamento materno exclusivo é recomendado até os 6 meses. O problema é o resto da afirmação: lactentes exclusivamente amamentados não precisam de água rotineiramente, nem é orientado oferecer água apenas em “dias muito quentes” — a orientação prática é que, enquanto durar o aleitamento exclusivo, não há necessidade de água. Quanto a chás para cólica, oferecer chás de forma rotineira não é recomendação; muitos chás não têm eficácia comprovada e alguns podem ser nocivos. Assim, por ser uma mistura de certo e errado, a alternativa é incorreta.

Alternativa B: INCORRETA. É equivocado recomendar que a alimentação complementar seja, no início, processada exclusivamente em liquidificador e ofertada por mamadeira. O ideal é iniciar com alimentos com consistência adequada (amassados, pastosos) oferecidos de colher e, sempre que possível, estimular o contato com a comida da família (texturas progressivas) e práticas que favoreçam a autonomia (alimentação guiada pela criança). A mamadeira não é indicada como via rotineira para alimentação complementar, pois favorece problemas de ajuste de saciedade, higiene e cárie. Portanto, essa alternativa está incorreta.

Alternativa C: INCORRETA. Apesar de ser verdade que frutas devem fazer parte da dieta diária, a afirmação de que certas frutas (kiwi, morango, abacaxi) não podem ser oferecidas nos primeiros seis meses por serem altamente alergênicas não procede. Frutas e alimentos diversos devem ser introduzidos a partir dos 6 meses, sem necessidade de adiar rotineiramente itens por medo de alergia. A prevenção de alergia não se baseia em postergar, e sim em introdução adequada e observação. Além disso, a recomendação de “duas porções” precisa ser contextualizada por idade e apetite; assim, a alternativa é enganosa e incorreta.

Alternativa D: CORRETA. Essa alternativa traz um ponto prático e fundamental: a recusa inicial é comum e não significa que o alimento deve ser abolido. Repetir a oferta, sem forçar, em diferentes ocasiões — em média 8–10 exposições — aumenta muito a chance de aceitação. Essa conduta faz parte da alimentação responsiva e da construção do repertório alimentar na infância, favorecendo variedade e aceitação sem associar alimento a conflito.

Resposta: Alternativa D