Dica do autor: O pulo do gato na prevenção da obesidade infantil é agir desde cedo com medidas simples e consistentes: amamentação exclusiva até os 6 meses, introdução adequada e gradual dos alimentos complementares, evitar o excesso de bebidas lácteas e açucaradas, e controlar o ambiente comportamental (sono, atividade física, telas e padrões alimentares familiares). Amamentar traz proteção metabólica e regulações de apetite; já a oferta de leite de vaca em grande volume antes dos 2 anos e o acréscimo de açúcar/farinha/achocolatados em mamadeiras favorecem excesso calórico e maus hábitos. A introdução alimentar a partir dos 6 meses deve priorizar alimentos in natura ou minimamente processados, textura progressiva e sem açúcares livres. Telas e alimentação são combinação perigosa: comer distraído facilita comer além da saciedade. Além disso, incentivar brincadeiras ativas e sono adequado e impedir o uso de comida como prêmio ou consolo são medidas comportamentais chaves. Fique ligado: a prevenção não é só evitar calorias, é construir rotina alimentar e comportamental saudável na família.

Alternativa A: INCORRETA. Errada por vários motivos. Não se deve adicionar farinha, açúcar ou achocolatado à mamadeira de lactentes em aleitamento artificial — isso aumenta densidade calórica, altera o paladar e favorece obesidade e cáries; além de ser potencialmente perigoso (obstrução, alterações intestinais). A recomendação é adaptar volumes e concentrações conforme orientação, sem “fortificar” com açúcar. Limitar comportamentos sedentários a 4 horas/dia é muito permissivo; recomendações pediátricas são bem mais restritivas quanto a tempo de tela na infância. Suspender mamadas noturnas a partir de 2 meses é inadequado para o desenvolvimento e para a manutenção do aleitamento; decisões sobre desmame noturno são individuais e não se impõem tão precocemente. Permitir apenas refrigerantes diet é péssima ideia: bebidas diet não são recomendadas para crianças e não constituem opção saudável (além de manter o hábito de refrigerante como bebida regular).

Alternativa B: INCORRETA. Também incorreta. Reforça a prática inadequada de acrescentar açúcar/farinha/achocolatado às mamadeiras; mesmo após desmame, não é orientado adoçar mamadeiras ou oferecer achocolatados rotineiramente. A proibição absoluta de todos os alimentos ricos em gorduras antes de 1 ano é imprecisa: lactentes e crianças pequenas têm necessidades energéticas e lipídios são essenciais para desenvolvimento neurológico; o foco é evitar gorduras trans e alimentos ultraprocessados (frituras, embutidos, biscoitos recheados) e reduzir açúcares livres. E, novamente, limitar comportamentos sedentários a 4 horas/dia é inadequado e muito permissivo.

Alternativa C: CORRETA. Contém pelo menos três recomendações corretas e factíveis de serem passadas pela equipe: amamentação exclusiva até 6 meses (proteção contra excesso de ganho de peso e benefícios imunológicos/metabólicos); evitar consumo excessivo de leite de vaca em menores de 2 anos (o leite de vaca em grande volume pode contribuir para excesso energético e ocultar necessidade de outros alimentos); não oferecer comida enquanto a criança assiste TV (comer distraído facilita o excesso calórico); e limitar tempo de tela (a alternativa cita ≤2 horas, que é uma orientação plausível dentro de estratégias para reduzir sedentarismo e exposição a publicidade de alimentos). No fim das contas, essa alternativa reúne medidas práticas e alinhadas ao que se recomenda para prevenir ganho de peso excessivo na infância.

Alternativa D: INCORRETA. Parcialmente correta em pontos isolados, mas contém afirmações problemáticas. Manter aleitamento exclusivo até 6 meses é certo; e o consumo excessivo de leite de vaca estar associado à obesidade em <2 anos também é verdade. Porém, dizer que açúcar e guloseimas podem ser oferecidos “apenas depois de 6 meses” é errado na prática preventiva — a introdução alimentar aos 6 meses não significa liberar açúcares e ultraprocessados; ao contrário, deve-se evitar açúcar e alimentos industrializados. Afirmar que a criança que come arroz, feijão, verdura e carne duas vezes ao dia “não tem risco” de obesidade é simplista e enganosa: uma alimentação equilibrada reduz risco, mas não elimina fatores genéticos, comportamentais e ambientais que também influenciam o ganho de peso.

Resposta: Alternativa C