Nível de dificuldade: Fácil
Dica do professor: A terapia cognitivo-comportamental é uma psicoterapia que é centrada nos problemas apresentados pelo paciente no momento em que este procura a terapia, objetivando ajudá-lo a aprender novas estratégias para atuar no ambiente, de forma a promover mudanças necessárias. Ela busca definir com clareza os objetivos do tratamento, em conformidade com os problemas e questões apresentados pelo paciente. Em contraste com outras formas de psicoterapia, a terapia cognitiva geralmente é mais focado no presente, mais limitado no tempo e mais orientada para a resolução de problemas objetivos atuais. A terapia comportamental cognitiva é baseada no modelo cognitivo, que é a maneira como percebemos as situações que influencia o modo como nos sentimos emocionalmente. Portanto, não é uma situação que afeta diretamente como uma pessoa se sente emocionalmente, mas sim, seus
pensamentos nessa situação. A terapia cognitiva comportamental ajuda as pessoas a identificar seus pensamentos angustiantes e avaliar se os pensamentos são realistas. Então elas aprendem a mudar seu pensamento distorcido. As distorções cognitivas são formas de pensar desvirtuadas da realidade, padronizadas pelos eventos da vida e que geram grande sofrimento. As pessoas com transtornos emocionais apresentam equívocos característicos na lógica dos pensamentos automáticos e outras cognições. Os esquemas mal adaptativos distorcem a realidade para que esta se torne condizente com as crenças centrais de desamparo, desamor e desvalor. Dessa forma, quando essas pessoas pensam de forma mais realista, elas se sentem melhor. A ênfase é consistente na resolução de problemas e no início de uma mudança de comportamento. A metodologia empregada na terapia cognitivo-comportamental é de cooperação entre o terapeuta e o paciente, de modo que as estratégias para a superação de problemas concretos sejam planejadas em conjunto. Ao programar métodos de terapia cognitiva-comportamental para reduzir os erros cognitivos, os terapeutas normalmente ensinam aos pacientes que o objetivo mais importante é simplesmente reconhecer que se está cometendo distorções cognitivas. Com a terapia, os pacientes aprendem habilidades específicas que eles podem usar para o resto de suas vidas. Essas habilidades envolvem identificar pensamentos distorcidos, modificar suas próprias crenças, aprender a se relacionar com os outros de maneira diferente e até mudar comportamentos.
Resposta correta, letra E.