Dica do autor: Preparar as mamas para o aleitamento no pré-natal é mais sobre informação prática e prevenção de problemas do que sobre intervenções estéticas ou "truques". O seio passa por mudanças hormonais importantes na gravidez: há aumento das glândulas mamárias, maior vascularização e formação de colostro, o que pode gerar desconforto e tensão ligamentar. O pulo do gato é orientar conforto e proteção — um sutiã bem ajustado, sem aro apertado, preferencialmente de algodão e de tamanho correto, dá sustentação, reduz dor e evita trauma por atrito. Higiene básica com água é suficiente; sabonetes agressivos, pomadas e manipulações rotineiras podem alterar a flora cutânea, ressecar ou ferir o mamilo e comprometer a pega do bebê. Estimular os mamilos ou ordenhar colostro de rotina no pré-natal não é recomendação geral, pois pode causar desconforto, fissuras e, em teoria, contracções; existe indicação pontual (ex.: mães com diabetes, em protocolos específicos a termo) e deve ser orientada individualmente. Em resumo: suporte mecânico (sutiã adequado), orientação sobre técnica de amamentação e cuidados da pele são a base; intervenções locais só quando houver problema.

Alternativa A: INCORRETA. A frase "evitar banhos de sol diários" sugere uma medida sistemática que não é recomendada como preparo das mamas. Não há necessidade de expor rotineiramente os mamilos ao sol como forma de preparo — pelo contrário, exposição excessiva pode causar queimadura, hiperpigmentação e ressecamento. A higiene simples com água e a proteção da pele são suficientes; recomenda-se evitar práticas que causem irritação ou ressecamento.

Alternativa B: CORRETA. Orientar o uso de sutiã adequado durante a gestação é medida prática, simples e eficaz. Um soutien de algodão, sem aro ou muito apertado, com tamanho certo e bom suporte diminui dor durante movimentos, reduz tração sobre a pele e ajuda a prevenir lesões por atrito, além de melhorar o conforto postural. Esse é o conselho que bate o olho: sutiã que sustente, confortável e que permita a amamentação depois, se possível com abertura frontal se for um modelo gestante/pós-parto.

Alternativa C: INCORRETA. A utilização rotineira de pomadas nos mamilos durante o pré-natal não é indicada. Produtos aplicados sem necessidade podem alterar a flora, deixar resíduos que atrapalham a pega e mascarar lesões. Pomadas específicas (ex.: lanolina purificada ou tratamentos tópicos) são indicadas quando já existe fissura, dor ou lesão e devem ser prescritas orientando retirada antes da amamentação. Ou seja: só quando houver problema, não como rotina.

Alternativa D: INCORRETA. Ordenhar o peito e expressar colostro rotineiramente durante o pré-natal não é prática de recomendação geral. Além do desconforto e risco de fissuras, a manipulação desnecessária pode estimular contracções. Existem exceções clínicas (por exemplo, alguns protocolos de mães com diabetes que orientam expressão controlada em termo para armazenamento de colostro), mas isso é situação específica e acompanhada; não é orientação universal para todas as gestantes.

Resposta: Alternativa B