Dica do autor: A prática de atividade física regular é um dos pilares do tratamento do diabetes mellitus tipo 2 (DM2), contribuindo para o controle glicêmico, melhora da sensibilidade à insulina, redução de peso corporal e prevenção de complicações micro e macrovasculares.

Em pacientes idosos com DM2, há uma preocupação adicional com o risco de quedas, devido à neuropatia periférica, perda de massa muscular (sarcopenia) e alterações no equilíbrio postural. Por isso, diretrizes como as da American Diabetes Association (ADA), IDF (International Diabetes Federation) e da Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD) recomendam que, além de exercícios aeróbicos e de resistência, os pacientes, especialmente os idosos, devem incluir treinos de equilíbrio e flexibilidade.

Essas modalidades contribuem para melhorar a coordenação motora, a propriocepção e a amplitude de movimento, prevenindo quedas e suas consequências, como fraturas e imobilidade.

Alternativa A: CORRETA. Reflete com exatidão as recomendações atuais. Pessoas com DM2, especialmente idosas, devem praticar treinos de equilíbrio e flexibilidade com o objetivo de reduzir o risco de quedas, promovendo segurança e autonomia funcional.

Alternativa B: INCORRETA. Ao excluir as idosas da recomendação, vai contra os principais consensos. Justamente nas mulheres idosas com DM2, o treinamento de equilíbrio e flexibilidade é ainda mais indicado.

Alternativa C: INCORRETA. Erra ao excluir a flexibilidade, quando na verdade ela é uma das dimensões importantes para a prevenção de quedas e melhora da funcionalidade em idosos diabéticos.

Alternativa D: INCORRETA. Contradiz diretamente as diretrizes ao sugerir que as idosas não pratiquem treinos de equilíbrio e flexibilidade, o que comprometeria ainda mais o risco de quedas e limitações funcionais.

Resposta: Alternativa A