Dica do autor: O uso prolongado de dispositivos móveis, especialmente smartphones e tablets, tem sido associado a uma série de problemas posturais e musculoesqueléticos, principalmente entre adolescentes e adultos jovens. Dentre essas condições, destaca-se o termo “text neck”, que se refere à postura inclinada da cabeça para frente e para baixo enquanto o indivíduo utiliza o celular ou outro dispositivo eletrônico.

• Esse posicionamento aumenta significativamente a carga sobre a coluna cervical, podendo levar a dores cervicais, tensão muscular, cefaleia, alterações posturais e, a longo prazo, até degenerações discais.

• A cabeça de um adulto pesa em média 4,5 a 5,5 kg, mas quando inclinada a 60 graus — postura comum ao olhar para o celular — a carga sobre a coluna cervical pode ultrapassar 27 kg, segundo estudos de biomecânica.

• O termo “text neck” foi cunhado justamente para descrever essa síndrome postural moderna, ligada ao uso excessivo de tecnologias móveis, e tem sido reconhecido como um problema emergente de saúde pública, sobretudo entre os mais jovens.

Além disso, o “text neck” pode estar associado a sintomas neurológicos como parestesias, além de influenciar negativamente a postura global do indivíduo, contribuindo para hipercifose torácica compensatória.

Alternativa A: INCORRETA. Nomofobia é o termo que define a ansiedade ou medo irracional de ficar sem acesso ao celular (do inglês “no mobile phone phobia”). Apesar de estar relacionada ao uso do smartphone, ela diz respeito a dependência psicológica, e não à postura física adotada durante o uso.

Alternativa B: INCORRETA. Texting é simplesmente o ato de enviar mensagens de texto, sendo um comportamento e não uma condição postural. Embora o “texting” contribua para a postura que leva ao “text neck”, o termo por si só não descreve o problema postural em questão.

Alternativa C: CORRETA. Text neck é o termo que descreve a postura com a cabeça inclinada para frente e para baixo ao olhar para a tela do smartphone. Essa posição, mantida por longos períodos, sobrecarrega a coluna cervical, podendo causar dores, rigidez, alterações posturais e complicações musculoesqueléticas. É o termo mais diretamente relacionado à descrição apresentada na questão.

Alternativa D: INCORRETA. FoMo é a sigla para Fear of Missing Out, uma expressão que define o medo de estar perdendo algo, especialmente nas redes sociais. Está ligada ao comportamento ansioso e dependente de conexão contínua com o mundo digital, mas não se refere à postura física.

Resposta: Alternativa C