Dica do autor: A OMS e a SBP indicam o aleitamento materno exclusivo até o 6º mês e, a partir daí, a continuidade da amamentação associada à introdução da alimentação complementar.

Lembre que desde o início a refeição deve conter cereais ou tubérculos, leguminosas, proteína animal, hortaliças (verduras e legumes) e óleo. Tempero apenas com salsa, cebolinha, alecrim, manjericão e outros nesse estilo. Sem adição de sal.

Até 6º mês

- Leite materno exclusivo

6º a 24º mês

- Leite materno complementado

- Frutas (amassadas ou raspadas - não triturar! A criança precisa ser apresentada aos sabores e texturas)

- Primeira papa principal (almoço ou jantar)

7º a 8º mês

- Segunda papa principal (almoço ou jantar)

9º a 11º mês

- Gradativamente, passar para a refeição da família com ajuste da consistência (cortados ou levemente amassados)

12º mês

- Comida da família – adequando os alimentos (cortados)

Além disso, sempre seguir os 12 passos para uma alimentação saudável, indicados pela OMS:

1. Amamentar até 2 anos ou mais, oferecendo somente o leite materno até 6 meses.

2. Oferecer alimentos in natura ou minimamente processados, além do leite materno, a partir dos 6 meses.

3. Oferecer água própria para o consumo à criança em vez de sucos, refrigerantes e outras bebidas açucaradas.

4. Oferecer a comida amassada quando a criança começar a comer outros alimentos além do leite materno.

5. Não oferecer açúcar nem preparações ou produtos que contenham açúcar à criança até 2 anos de idade.

6. Não oferecer alimentos ultraprocessados para a criança.

7. Cozinhar a mesma comida para a criança e para a família.

8. Zelar para que a hora da alimentação da criança seja um momento de experiências positivas, aprendizado e afeto junto da família.

9. Prestar atenção aos sinais de fome e saciedade da criança e conversar com ela durante a refeição.

10. Cuidar da higiene em todas as etapas da alimentação da criança e da família.

11. Oferecer à criança alimentação adequada e saudável também fora de casa.

12. Proteger a criança da publicidade de alimentos.

Agora, vamos às alternativas.

Alternativa A: INCORRETA. A introdução da alimentação complementar deve ser iniciada a partir dos 6 meses de idade, conforme orientações da Organização Mundial da Saúde (OMS) e do Ministério da Saúde. Até os 6 meses, o aleitamento materno é exclusivo.

Alternativa B: INCORRETA. A introdução de alimentos potencialmente alergênicos, como ovos, pode ser iniciada a partir dos 6 meses, juntamente com outros alimentos, a menos que haja histórico familiar de alergias, quando a introdução pode ser avaliada com o pediatra.

Alternativa C: INCORRETA. O leite materno continua sendo uma fonte importante de nutrientes mesmo após a introdução alimentar, sendo recomendado até os 2 anos ou mais.

Alternativa D: CORRETA. No primeiro ano de vida, deve-se evitar o acréscimo de sal à alimentação do lactente. Além disso, é recomendado oferecer alimentos com texturas variadas, evitando coar ou peneirar para promover a adaptação a diferentes consistências.

Resposta: Alternativa D.