Dica do autor: O início da alimentação complementar aos 6 meses deve considerar que a criança já alcançou maturidade neuromuscular e digestiva para receber alimentos além do leite. Nessa fase o leite materno continua sendo a principal fonte de nutrientes e proteção, mas sozinho não supre totalmente as demandas energéticas e de micronutrientes, especialmente ferro e zinco. A estratégia é oferecer refeições em consistências progressivas (papinhas espessas, alimentos amassados e, gradualmente, pedaços macios), respeitando sinais de prontidão — sentar com apoio, controle cefálico, interesse pela comida e capacidade de levar objetos à boca. A frequência alimentar visa distribuir a oferta calórica sem substituir as mamadas: para lactentes de 6 meses, o recomendado é iniciar com três refeições por dia, complementando as mamadas ao longo do dia; com o tempo, aumentam-se número de refeições e lanches conforme crescimento e demanda energética.

Alternativa A: INCORRETA. Duas refeições ao dia ficam aquém das necessidades de complementaridade aos 6 meses. Com apenas duas refeições corre-se o risco de não suprir a demanda adicional de energia e micronutrientes sem reduzir adequadamente a amamentação. A orientação é distribuir a oferta de alimentos em mais refeições, mantendo o aleitamento materno sob demanda.

Alternativa B: CORRETA. Três refeições ao dia é a recomendação padrão ao iniciar a alimentação complementar em lactentes de 6 meses. Essa frequência permite oferecer quantidades e variedades de alimentos necessárias para suprir as carências nutricionais iniciais, sem substituir o leite materno, que deve ser mantido em livre demanda. É também momento de introduzir alimentos fonte de ferro e de textura apropriada para o desenvolvimento oral.

Alternativa C: INCORRETA. Quatro refeições ao dia podem ser adequadas em fases posteriores ou conforme demanda energética aumentada, mas ao se iniciar a alimentação complementar aos 6 meses a prática usual é começar com três refeições e, conforme tolerância e crescimento, progredir para mais refeições e lanches. Começar já com quatro pode levar à redução precoce das mamadas.

Alternativa D: INCORRETA. Cinco refeições ao dia é exagerado para o início da alimentação complementar em lactentes de 6 meses e costuma ser reservado a rotinas alimentares de crianças maiores ou quando há indicação específica por condição clínica. Oferecer tantas refeições logo no começo pode comprometer o aleitamento e não respeitar a capacidade gástrica e de processamento do bebê.

Resposta: Alternativa B