Dica do autor: A gente está careca de saber que o exercício físico é extremamente importante para a população diabética, mas a questão vai além; ela vai no detalhe. Sessões regulares de exercícios, tanto aeróbicos quanto de resistência, tem diversos benefícios nessa população, como o aumento da sensibilidade à insulina e o aumento da captação muscular de glicose. Vamos observar e aproveitar para aprender com cada uma das alternativas.

Alternativa A: CORRETA. Em várias metanálises, os regimes de exercício mantidos a longo prazo reduziram os valores de HbA1c DE 0,5-0,7% em comparação com o grupo controle.

Alternativa B: INCORRETA. Níveis mais altos de intensidade de atividade física inclusive estão associados a maior intensidade de melhora na Hemoglobina Glicada e mais tempo na faixa alvo glicêmica com menos variação de glicose relacionada às refeições.

Alternativa C: INCORRETA. De fato estão indicados pelo menos 150min/semana, mas não temos esse grau de redução com esse tempo acumulado.

Alternativa D: INCORRETA. Citamos acima o seu poder de reduzir a HbA1c, que é muito semelhante a de diversos antidiabéticos.

Alternativa E: INCORRETA. Pelo menos 150min/semana de exercícios aeróbicos moderados.

Resposta: Alternativa A.