Dica do autor: a resposta correta é a alternativa C. A constipação intestinal é um problema comum, especialmente em mulheres e pessoas com hábitos alimentares inadequados. Medidas não farmacológicas são sempre a primeira linha de manejo e têm grande impacto no sucesso do tratamento. Entre elas, destaca-se o aumento da ingestão de fibras alimentares, que melhora o trânsito intestinal ao aumentar o volume e a umidade das fezes. As fibras, encontradas em frutas, verduras, legumes e cereais integrais, atuam como agentes formadores de massa, estimulando mecanicamente o peristaltismo. Além disso, uma ingestão adequada de líquidos é essencial para potencializar o efeito das fibras, evitando o ressecamento das fezes. A adoção de hábitos regulares de evacuação e a prática de exercícios físicos completam as recomendações básicas para controle da constipação funcional.

Alternativa A: INCORRETA. Reduzir a ingestão de líquidos piora a constipação, pois diminui o conteúdo hídrico das fezes, tornando-as mais ressecadas e difíceis de eliminar. A hidratação adequada é essencial para o bom funcionamento intestinal.

Alternativa B: INCORRETA. A inatividade física reduz o estímulo sobre a motilidade intestinal. O exercício físico regular, por outro lado, melhora o tônus da musculatura abdominal e do cólon, favorecendo o trânsito intestinal.

Alternativa C: CORRETA. Aumentar a ingestão de fibras é uma medida educacional fundamental no tratamento da constipação. As fibras aumentam o volume fecal e estimulam o peristaltismo, promovendo evacuações mais regulares e eficazes.

Alternativa D: INCORRETA. Ignorar o reflexo de evacuação é um hábito que agrava a constipação. Reter as fezes causa maior absorção de água no cólon, endurecendo-as e tornando a evacuação mais difícil.

Alternativa E: INCORRETA. Limitar a ingestão de vegetais reduz a quantidade de fibras na dieta, o que pode intensificar a constipação. O consumo regular de vegetais é recomendado como parte de uma dieta equilibrada.

Resposta: Alternativa C

Referências:

• Goodman & Gilman. As Bases Farmacológicas da Terapêutica. 13ª ed. Porto Alegre: AMGH, 2019
• HILAL-DANDAN, Randa; BRUNTON, Laurence L. Manual de farmacologia e terapêutica de Goodman & Gilman. 2. ed. Porto Alegre: AMGH, 2023
• Katzung BG, Trevor AJ. Farmacologia Básica e Clínica. 15ª ed. Porto Alegre: AMGH; 2021.
• Rang HP, Dale MM, et al. Farmacologia. 9ª ed. Elsevier; 2020.