Dica do autor: A obesidade infantil é multifatorial: genética, nutrição, ambiente alimentar e comportamento físico-sedentário interagem desde a gestação até a infância. O pulo do gato na prevenção é atuar sobre o ambiente e os hábitos — amamentação quando possível, introdução adequada e no tempo certo da alimentação complementar, limitação do tempo de tela, incentivo ao brincar ativo e, sobretudo, a criação de um contexto familiar e escolar que ofereça alimentos in natura e minimamente processados. Intervenções isoladas têm efeito limitado; o que realmente protege é uma abordagem integrada que envolve família, escola e políticas públicas para reduzir a oferta de alimentos ultraprocessados e aumentar a disponibilidade de frutas, verduras e refeições preparadas de forma saudável.

Alternativa A: INCORRETA. Estimular o uso de computadores e videogames aumenta o tempo de comportamento sedentário e a exposição a publicidade de alimentos ultraprocessados, fatores ligados ao ganho de peso. O objetivo é reduzir o tempo de tela e promover atividade física e brincadeira livre — ou seja, videogame não é medida preventiva; pode até ser parte do problema.

Alternativa B: INCORRETA. Descartar totalmente as fórmulas em ausência do leite materno não é recomendação prática nem segura: quando a amamentação não é possível, fórmulas infantis padronizadas são a alternativa apropriada para garantir crescimento e nutrição adequados. O que previne obesidade é orientar uso adequado da fórmula, evitar complementos calóricos desnecessários e promover práticas alimentares saudáveis, não simplesmente proibir seu uso.

Alternativa C: INCORRETA. Orientar a diluição do leite de vaca não é estratégia preventiva de obesidade. Para lactentes menores de um ano, leite de vaca integral não é indicado como substituto do leite materno ou de fórmula; diluí-lo pode provocar deficiências nutricionais. Após 12 meses, usa-se leite de vaca integral conforme necessidade, mas a ideia de diluir para prevenir obesidade é equivocada e potencialmente prejudicial.

Alternativa D: INCORRETA. Introdução precoce da alimentação complementar (antes dos 6 meses) está associada a maior risco de excesso de peso. O que é desejável é iniciar aos cerca de 6 meses, com variedade de alimentos in natura e textura adequada, promovendo autorregulação do apetite e preferência por sabores não ultraprocessados — não “o mais precocemente possível”.

Alternativa E: CORRETA. Envolver os pais na escolha dos alimentos disponíveis na escola é uma medida preventiva de grande impacto: pais atuam como cobradores de qualidade, modelos de alimentação e formadores do ambiente alimentar. Quando a cantina escolar oferece opções saudáveis e a família participa da seleção e fiscalização, reduz-se a exposição a alimentos ricos em açúcar, gordura e sódio, promovendo hábitos alimentares mais saudáveis e contribuindo para a prevenção da obesidade infantil.

Resposta: Alternativa E