Dica do autor: O pulo do gato na alimentação complementar é entender que ela começa aos 6 meses, quando o leite materno (ou a fórmula, se for o caso) já não dá conta sozinho das necessidades de ferro, energia e outros nutrientes do bebê. A introdução deve privilegiar alimentos in natura, ricos em ferro e proteína (carnes, leguminosas), verduras e frutas, com texturas progressivas — da papa mais lisa às pedaçarias conforme a habilidade de mastigação — e com variedade desde o início para treinar paladar e reduzir risco de seletividade. Deve-se manter o aleitamento materno até 2 anos ou mais, praticar alimentação responsiva (oferecer, não forçar), evitar sucos industrializados e bebidas açucaradas, restringir sal, açúcar e mel no primeiro ano, e não atrasar desnecessariamente alimentos potencialmente alergênicos (ovo, peixe, amendoim) — a introdução precoce (por volta dos 6 meses) é geralmente benéfica para tolerância. Cuide também da densidade energética e do ferro: priorize carnes e combinações que melhorem a absorção do ferro. Fique ligado na textura, consistência e frequência das refeições: no começo várias ofertas diárias em pequenas quantidades; aos poucos aumentar volume e consistência, respeitando sinais de prontidão do bebê.

Alternativa A: INCORRETA. Dar frutas em forma de suco desde 4 meses e começar papas aos 5 meses não é recomendação atual. Sucos não são aconselhados nos primeiros 6 meses e, depois disso, quando oferecidos, devem ser esporádicos e em pequenas quantidades, preferindo sempre a fruta inteira (mais fibras, menor carga glicêmica). Mesmo lactentes em uso de fórmula iniciam a alimentação complementar aos 6 meses, não antes, salvo orientação médica para casos específicos. Além disso, oferecer suco precocemente aumenta risco de excesso de açúcares, diarreia e menor aceitação de alimentos sólidos.

Alternativa B: INCORRETA. A ideia de adiar o ovo até 1 ano por medo de alergia está ultrapassada. Evidências mostram que introduzir alimentos potencialmente alergênicos, como ovo bem cozido, por volta dos 6 meses pode reduzir o risco de sensibilização. Quanto à vacina tríplice viral (sarampo), não há contraindicação rotineira em portadores de alergia ao ovo — as reações anafiláticas por causa de vacina relacionada a ovo são extremamente raras, e alergia ao ovo não é motivo para adiar a introdução do alimento nem para contraindicar a vacinação.

Alternativa C: CORRETA. Introduzir aos 6 meses papas com mistura múltipla (tubérculos, leguminosas, proteína animal, hortaliças) em lactentes em aleitamento materno exclusivo está alinhado com as boas práticas: garante variedade, aporte adequado de ferro e proteína, exposição sensorial e transição de texturas. Importante manter o aleitamento materno e adaptar consistências gradualmente, evitar excesso de sal e açúcar e preferir preparações caseiras e nutritivas. Essa orientação é o cerne da alimentação complementar saudável.

Alternativa D: INCORRETA. Usar fórmulas infantis em pré-escolares rotineiramente não é recomendação. Após 1 ano, a criança geralmente obtém as vitaminas e minerais necessários por uma alimentação diversificada; fórmulas específicas são indicadas em situações clínicas selecionadas (restrição dietética, necessidades médicas, baixo ganho ponderal), e o uso indiscriminado pode prejudicar a aceitação de alimentos da família, aumentar custos e não ser necessário. Suplementação vitamínica só quando indicada.

Resposta: Alternativa C