Dica do autor: A prática regular de atividade física é uma recomendação fundamental para pessoas com diabetes mellitus tipo 2, pois contribui para a melhora da sensibilidade à insulina, controle glicêmico, redução do IMC, pressão arterial e risco cardiovascular global.

Nesse contexto, o uso de pedometria, por meio de aplicativos de celular, smartwatches ou pedômetros simples, mostrou-se uma estratégia eficaz para estimular a prática de exercícios, principalmente em pessoas sedentárias.

A definição de metas diárias de passos, com acompanhamento contínuo e feedback positivo, favorece o engajamento comportamental e aumenta a adesão à atividade física. Diretrizes da American Diabetes Association (ADA) e da Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD) apoiam essa prática como uma intervenção simples, de baixo custo e com grande impacto clínico. A meta de 10.000 passos/dia é frequentemente usada como referência, mas metas personalizadas e progressivas são mais realistas e eficazes.

Alternativa A: INCORRETA. Ao afirmar que a determinação de uma meta diária não é uma opção de orientação, contraria as evidências atuais. Essa é, sim, uma das principais estratégias motivacionais e de adesão recomendadas.

Alternativa B: CORRETA. Reflete com precisão as boas práticas baseadas em evidência. A determinação de uma meta diária de passos é uma opção eficaz e recomendada para incentivar pessoas com diabetes a iniciarem e manterem a prática regular de atividade física.

Alternativa C: INCORRETA. A definição de metas anuais de passos é impraticável e ineficaz como ferramenta de motivação e acompanhamento. A frequência diária é a mais usada justamente por permitir feedback constante e mensurável.

Alternativa D: INCORRETA. Sugerir que se deve proibir metas diárias de passos é completamente contrário às diretrizes, além de ser um contrassenso do ponto de vista clínico e motivacional.

Resposta: Alternativa B