Dica do autor: Preparar as mamas na gestação é mais sobre educação e medidas simples do que procedimentos invasivos. Durante a gravidez ocorrem mudanças hormonais que aumentam o volume das glândulas mamárias, há escurecimento da aréola e formação de colostro em algumas mulheres — tudo isso é fisiológico. O objetivo do preparo é garantir conforto materno, identificar alterações que possam interferir no aleitamento e preservar a integridade da pele e do mamilo para facilitar a pega após o parto. Medidas de suporte (sutiã confortável), avaliação clínica precoce (para detectar mamilos invertidos, retrações, lesões) e orientações sobre higiene leve e cuidados com a pele são o pulo do gato: simples, práticas e eficazes. Já intervenções que estimulem de forma ativa a ejeção do colostro ou manipulações repetidas sem indicação podem provocar respostas reflexas e, em situações de risco, potencializar contrações uterinas — por isso não são recomendadas rotineiramente.

Alternativa A: INCORRETA. A recomendação de banhos de sol leves nas mamas por curtos períodos (por exemplo, até 15 minutos, em horários de menor intensidade) ou o uso de luzes fracas já foi sugerida como medida simples para ajudar na pigmentação e na adaptação da pele. Hoje em dia isso é visto como uma intervenção benignamente tradicional: não é mandatória, mas também não é contraindicada quando feita com cautela e proteção da pele (evitar queimaduras, horários de pico). Portanto, não é a alternativa que corresponde ao que "não está indicado" de forma absoluta.

Alternativa B: INCORRETA. Avaliar as mamas na consulta de pré-natal é obrigatório — bata o olho e saiba: exame clínico pode detectar mamilos invertidos, fissuras, lesões, ou sinais de mastite que merecem orientação ou encaminhamento. Essa avaliação previa facilita intervenções simples e planejar o suporte ao aleitamento imediato após o parto, tornando-se prática essencial no seguimento pré-natal.

Alternativa C: CORRETA. Orientar expressão do peito (ordenha) durante a gestação para retirada do colostro não é indicada de rotina. A expressão antenatal pode estimular reflexos neuro-hormonais e, em teoria, favorecer contrações uterinas; por isso evita‑se a manobra sem indicação. Há situações específicas em que a expressão preconizada, sob orientação e a partir de idade gestacional adequada (ex.: diabetes materna para coleta e reserva de colostro próximo ao termo), pode ser recomendada, mas isso é exceção e sempre com supervisão — logo, como regra geral, orientar a ordenha gestacional é incorreto.

Alternativa D: INCORRETA. Evitar sabões, cremes ou pomadas no mamilo é uma orientação sensata: produtos agressivos ou perfumes podem ressecar, irritar e dificultar a pega. O ideal é higiene suave com água, evitando substâncias que alterem a integridade da pele. Produtos específicos só quando indicados para tratamento de dermatite ou fissuras já instaladas.

Alternativa E: INCORRETA. Orientar a gestante a usar sutiã adequado é indicado para conforto e suporte das mamas, principalmente conforme aumentam de volume. A recomendação é por modelos confortáveis, sem armação apertada, que sustentem sem comprimir excessivamente. A postura prática é favorecer conforto e proteger o tecido mamário, não restringir com peças inadequadas.

Resposta: Alternativa C