Dica do autor: As doenças crônicas não transmissíveis (DCNT) têm como motor principal fatores de risco comportamentais e metabólicos que se somam ao longo da vida. Do lado comportamental destacam‑se sedentarismo, dieta inadequada (alto consumo de sódio, açúcares e gorduras saturadas e processadas; baixo consumo de frutas, verduras e legumes), tabagismo e consumo nocivo de álcool. Esses hábitos favorecem o desenvolvimento de fatores metabólicos como sobrepeso/obesidade, hipertensão arterial, dislipidemia e intolerância à glicose/diabetes — que, por sua vez, elevam o risco de cardiopatias, acidente vascular cerebral, doenças respiratórias crônicas e vários tipos de câncer. No fim das contas, para prevenir DCNT precisamos atacar tanto os determinantes comportamentais (políticas públicas, ambientes ativos, educação alimentar) quanto os fatores clínicos, com rastreio, tratamento e controle dos riscos cardiometabólicos.

Alternativa A: CORRETA. A inatividade física é um dos principais fatores de risco modificáveis para DCNT. Falta de exercício regular aumenta risco de doença cardiovascular, diabetes tipo 2, obesidade e alguns cânceres, além de piorar a saúde mental. As recomendações comuns são ≥150 minutos/semana de atividade aeróbica moderada (ou equivalente) para adultos, com ganhos adicionais até 300 minutos/semana.

Alternativa B: CORRETA. Sobrepeso e obesidade são fatores de risco claros para DCNT, por promoverem resistência à insulina, inflamação sistêmica, aumento da pressão arterial e alterações lipídicas. Observação importante: o enunciado traz um valor numérico (IMC>21 kg/m²) que não corresponde à definição adotada — sobrepeso usualmente começa em IMC ≥25 kg/m² e obesidade em ≥30 kg/m². Mesmo assim, a ideia central de que excesso de peso é um fator de risco está correta.

Alternativa C: CORRETA. O consumo de substâncias lícitas como álcool e tabaco aumenta fortemente o risco de DCNT. Tabagismo é fator causal para doenças cardiovasculares, cânceres e doenças respiratórias crônicas; consumo nocivo de álcool eleva risco de doenças hepáticas, alguns cânceres, hipertensão e acidentes. A formulação “drogas lícitas (… álcool)” pode soar estranha, mas a mensagem é válida: substâncias legalizadas e amplamente consumidas representam risco populacional importante.

Alternativa D: CORRETA. Baixo consumo de frutas, legumes e hortaliças é um determinante dietético relevante para DCNT. Dietas pobres em alimentos in natura/ minimamente processados e ricas em alimentos ultraprocessados contribuem para excesso de peso, hipertensão e alterações metabólicas. Aumentar o consumo desses alimentos protege contra doenças cardiovasculares e alguns cânceres.

Alternativa E: CORRETA. Todas as alternativas listadas representam, em essência, fatores de risco importantes para DCNT — por isso a opção “Todas estão corretas.” é a resposta a ser assinalada. Fique ligado apenas no detalhe técnico do IMC mencionado na alternativa B: o princípio está certo (excesso de peso é risco), mas o limiar numérico do enunciado está equivocado.

Resposta: Alternativa E