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HEVV - HOSPITAL EVANGÉLICO DE VILA VELHA - 2019
A Sociedade Americana de Câncer (ACS) e o Colégio Americano de Medicina Esportiva (ACSM), desenvolveram diretrizes de nutrição e atividade física para sobreviventes de câncer, com base nas evidências disponíveis relacionando dieta, peso e atividade física à resultados de câncer. Os pontos-chave das recomendações do ACS/ ACSM incluem, exceto:
Manter um peso saudável e tentar perder, se estiver acima do peso ou obeso.
Adotar um estilo de vida fisicamente ativo, com pelo menos 30 minutos de atividade física moderada a vigorosa, em cinco ou mais dias da semana.
Consumir uma dieta saudável, com pelo menos cinco porções de frutas/ vegetais por dia.
Limitar a ingesta de álcool a não mais que uma bebida/ dia para mulheres e duas bebidas/ dia para homens.
Consumir uma dieta saudável rica em fibras com pelo menos 5 g/dia.