Dica do autor: O treinamento aeróbico de longa duração induz várias adaptações cardiovasculares que melhoram a capacidade de resistência e a eficiência do sistema cardiovascular. Alternativa A. CORRETA. Uma das adaptações mais notáveis ao treinamento aeróbico é a diminuição da frequência cardíaca em repouso. Isso ocorre porque o coração se torna mais eficiente, sendo capaz de bombear mais sangue a cada batimento (aumento do volume sistólico), o que permite que ele bata menos vezes por minuto para fornecer o mesmo fluxo sanguíneo. Alternativa B. INCORRETA. O treinamento aeróbico não leva a um aumento da resistência vascular periférica. Na verdade, pode levar a uma diminuição da resistência vascular em alguns tecidos, como os músculos esqueléticos, devido ao aumento da angiogênese. Alternativa C. INCORRETA. A capacidade de extração de oxigênio pelos músculos aumenta com o treinamento aeróbico, permitindo que os músculos utilizem mais oxigênio do sangue que os perfunde. Alternativa D. INCORRETA. O volume sistólico, que é a quantidade de sangue bombeada pelo coração a cada batimento, geralmente aumenta com o treinamento aeróbico. Alternativa E. INCORRETA. O treinamento aeróbico não leva a um aumento da pressão arterial sistólica em repouso. Pode haver uma diminuição ou nenhuma mudança na pressão arterial em repouso com o treinamento regular. Resposta correta: Alternativa A.