Dica do autor: Lesões traumáticas e não traumáticas em esportes de contato diferem principalmente nos fatores desencadeantes. Lesões traumáticas ocorrem por eventos súbitos e de alta energia, como quedas ou colisões, enquanto as não traumáticas resultam do uso excessivo e da sobrecarga repetitiva ao longo do tempo, como é comum em tendinopatias. A prevenção das lesões não traumáticas envolve o fortalecimento da musculatura estabilizadora e o ajuste gradual da carga de treino, especialmente em modalidades que demandam muito dos músculos e tendões. Análise das alternativas: Alternativa A: INCORRETA. Embora algumas lesões traumáticas possam exigir mais tempo de recuperação, suas causas e prevenções são diferentes das lesões não traumáticas. O uso de órteses é mais indicado em casos específicos e não é uma medida preventiva primária para lesões por sobrecarga. Alternativa B: INCORRETA. Lesões não traumáticas não resultam de fatores externos como impacto direto; elas são decorrentes de sobrecarga mecânica e movimentos repetitivos. Os fatores externos são mais associados a lesões traumáticas, e evitar treinos exaustivos sozinho não previne ambos os tipos de lesões. Alternativa C: INCORRETA. Má biomecânica pode contribuir para ambas as lesões, mas os mecanismos de ocorrência são distintos. Exercícios de amplitude e flexibilidade articular podem ajudar na prevenção, mas não são a abordagem primária para lesões de sobrecarga ou traumáticas. Alternativa D: INCORRETA. O repouso é um componente importante para a recuperação de lesões não traumáticas, mas não é a única medida preventiva. Além disso, nem todas as lesões traumáticas exigem intervenção cirúrgica; o tratamento depende da gravidade e do tipo de lesão. Alternativa E: CORRETA. Lesões não traumáticas, como a tendinopatia, são comumente causadas pela sobrecarga repetitiva, e o fortalecimento gradual da musculatura estabilizadora é uma das formas mais eficazes de prevenção. Esse tipo de abordagem permite que os tendões e músculos se adaptem ao estresse gradual, minimizando o risco de sobrecarga. Resposta correta: Alternativa E. Referências: SAFRAN, M. R.; MCKEAG, D. B., VANCAMP, S. P. Manual de medicina esportiva. São Paulo: Manole, 2002. COHEN, M.; ABDALLA, R. J. Lesões nos esportes – Diagnóstico, prevenção e tratamento. São Paulo, 2003.