Dica do autor: A síndrome do impacto no ombro é uma lesão comum em nadadores devido aos movimentos repetitivos e à biomecânica do nado borboleta. Durante a fase de recuperação do nado, a elevação e rotação interna do braço comprimem estruturas como o tendão do supraespinhal e o espaço subacromial, aumentando o risco de impacto. Para prevenir essa condição, é importante fortalecer os músculos rotadores externos e estabilizadores do ombro, além de incorporar exercícios de mobilidade que ajudem a equilibrar o movimento e reduzir o estresse na articulação. Análise das alternativas: Alternativa A: INCORRETA. Embora a abdução excessiva do braço possa aumentar a carga sobre os músculos do ombro, a fase de recuperação no nado borboleta não é caracterizada por uma abdução elevada a ponto de gerar sobrecarga intensa no manguito rotador. A redução do volume de treino e fortalecimento são importantes, mas o ângulo de abdução não é o principal fator de risco para a síndrome do impacto. Alternativa B: INCORRETA. A hiperextensão do ombro na fase de propulsão coloca estresse sobre a musculatura peitoral, mas o movimento específico de hiperextensão não é o principal causador da síndrome do impacto no nado borboleta. Além disso, alongamentos intensos antes do treino não reduzem o risco de impacto subacromial, podendo, em alguns casos, até aumentar a mobilidade sem fortalecer adequadamente a articulação. Alternativa C: CORRETA. A rotação interna excessiva do ombro durante a fase de recuperação é um dos principais fatores biomecânicos que elevam o risco de compressão do espaço subacromial, causando impacto no tendão do supraespinhal. Fortalecer os rotadores externos e trabalhar a mobilidade do ombro são estratégias eficazes para estabilizar a articulação, reduzindo a rotação interna excessiva e, assim, prevenindo a síndrome do impacto. Alternativa D: INCORRETA. A adução do braço não é um movimento característico durante a fase de recuperação no nado borboleta. Além disso, a utilização de técnicas de tape para restringir o movimento do ombro pode limitar a performance e não é considerada uma medida preventiva eficaz para a síndrome do impacto. Alternativa E: INCORRETA. A elevação do braço no final da fase de propulsão não sobrecarrega diretamente o deltóide posterior de forma a causar a síndrome do impacto. O uso de suportes de flutuação não é uma prática recomendada para a prevenção desse tipo de lesão, pois o problema é decorrente do movimento específico do ombro durante o nado e não da carga da flutuação. Resposta correta: Alternativa C. Referências: SAFRAN, M. R.; MCKEAG, D. B., VANCAMP, S. P. Manual de medicina esportiva. São Paulo: Manole, 2002. COHEN, M.; ABDALLA, R. J. Lesões nos esportes – Diagnóstico, prevenção e tratamento. São Paulo, 2003.