Dica do autor: A Taxa Metabólica Basal (TMB) reflete a energia necessária para sustentar funções vitais em repouso e está fortemente ligada à quantidade de massa magra. Atletas com maior massa muscular, como o lutador de MMA, tendem a ter uma TMB mais elevada, aumentando o gasto energético total. Já atletas de resistência, como a corredora, têm uma TMB ajustada principalmente ao perfil de massa magra e gordura corporal, o que impacta no cálculo de suas necessidades energéticas diárias. Análise das Alternativas: Alternativa A: INCORRETA. A TMB não é determinada apenas pela intensidade do treinamento, mas principalmente pela composição corporal, especialmente a massa magra. Embora ambos os atletas possam ter treinos intensos, a TMB será maior para o lutador devido à sua maior quantidade de massa muscular, impactando o GET de maneira diferenciada. Alternativa B: INCORRETA. A maior quantidade de massa muscular aumenta a TMB, pois o tecido muscular consome mais energia em repouso do que a gordura. Portanto, o lutador terá uma TMB mais alta, e não mais baixa, o que resulta em uma necessidade energética diária superior. Alternativa C: INCORRETA. A TMB não é mais elevada em atletas de esportes aeróbicos por padrão. Embora a corredora possa ter um metabolismo mais acelerado durante o exercício, sua TMB em repouso será inferior ao do lutador devido à menor quantidade de massa muscular. A demanda energética da TMB está mais relacionada à quantidade de massa magra do que ao tipo de atividade praticada. Alternativa D: CORRETA. A TMB do lutador é mais alta devido à maior massa magra, o que aumenta a demanda energética em repouso. Como a TMB representa uma parte significativa do GET, o lutador de MMA, com uma maior quantidade de massa muscular, necessitará de uma ingestão energética mais elevada para manter seu perfil corporal e sustentar sua performance. Alternativa E: INCORRETA. A massa gorda não é o principal determinante da TMB em atletas de elite, pois a gordura corporal tem uma demanda energética muito inferior à massa magra. O fator mais relevante para a elevação da TMB é a quantidade de massa muscular, que consome mais energia em repouso e contribui para um GET mais elevado. Resposta correta: Alternativa D. Referências: Borga, M., West, J., Bell, J. D., et al. (2018). Advanced body composition assessment: from body mass index to body composition profiling. Journal of Investigative Medicine. Paschoal, V. & Naves, A. (2014). Tratado de Nutrição Esportiva Funcional. Roca.