Dica do autor: O cálculo do gasto calórico com o uso do MET permite que se estime a quantidade de energia utilizada em diferentes atividades físicas. Para atletas, esse cálculo é uma ferramenta importante na adaptação da dieta para atender às necessidades energéticas durante períodos de treino. A fórmula utiliza o valor do MET da atividade, o peso corporal do atleta e a duração da atividade em horas, permitindo uma estimativa precisa do gasto calórico. Análise das Alternativas: Alternativa A: INCORRETA. A alternativa apresenta um valor subestimado. O cálculo correto do gasto calórico envolve multiplicar o MET da atividade pelo peso do atleta e pelo tempo. Neste caso, a fórmula seria 10 x 70 x 1, resultando em um valor superior a 350 kcal. Alternativa B: CORRETA. O cálculo do gasto calórico é realizado multiplicando-se o valor do MET (10) pelo peso do atleta (70 kg) e pela duração do exercício em horas (1 hora). Assim, a fórmula fica: 10 x 70 x 1 = 700 kcal. Esse valor representa o gasto energético aproximado para a sessão de treino desse atleta. Alternativa C: INCORRETA. Apesar de 1000 kcal estar mais próximo do valor esperado, o cálculo completo aponta para um gasto energético de 700 kcal. Esse resultado destaca a importância de utilizar a fórmula exata para garantir que o plano nutricional atenda totalmente às demandas do atleta. Alternativa D: INCORRETA. Um valor de 1050 kcal representa uma superestimação. O cálculo correto, 10 METs x 70 kg x 1 hora, resulta em 700 kcal, o que evidencia um erro na estimativa ao escolher esta alternativa. Alternativa E: INCORRETA. Um valor de 1400 kcal é um excesso significativo neste contexto. A aplicação correta da fórmula para o cálculo de gasto calórico aponta para 700 kcal, considerando a intensidade, o peso e o tempo de atividade. Resposta correta: Alternativa B. Referências: Paschoal, V. & Naves, A. (2014). Tratado de Nutrição Esportiva Funcional. Roca. Fisberg, R. M., Marchioni, D. M. L., & Colucci, A. (2009). Avaliação do consumo alimentar e da ingestão de nutrientes na prática clínica. Arq Bras Endocrinol Metab.