O Teste de Aptidão Física, ou TAF, costuma ser exigido em alguns concursos, mesmo para a vaga de médico. Além de todo o estudo e realização de simulados, também é necessário se preparar para a prova.
Quais Concursos precisam do TAF?
Oportunidades para Polícia Civil e Federal e para as Forças Armadas normalmente precisam dos exames físicos.
Além disso, os concursos para Corpos de Bombeiros também costumam cobrar a avaliação.
Como é a avaliação
No geral, as provas não exigem muita preparação física. Normalmente, o candidato deve mostrar que sabe realizar exercícios em barra, de flexão e corrida. O tempo e a quantidade de atividades varia conforme o edital.
Ainda que não seja difícil, não deixe para se preparar no último minuto. Se você leva uma vida sedentária, comece a treinar aos poucos e aumente a quantidade dos treinos.
Para uma pessoa sem nenhum preparo físico, leva em média 3 meses para se preparar para a prova. E o ideal é que esse processo seja feito com um profissional, para evitar uma lesão ou um problema futuro.
Além disso, quando se acostumar com realizar exercícios, treine com base nas atividades do edital. Assim, estará mais preparado e confiante quando for realizar sua prova.
Grávidas e o TAF
Se você estiver grávida, é necessário apresentar um atestado médico para afastar a data do TAF. Após o parto, você tem até 120 dias para realizar a prova.
